Menutup Hari dengan Kehangatan
Matikan lampu terang satu jam sebelum tidur dan pilih penerangan lembut atau lilin untuk menurunkan intensitas aktivitas. Pencahayaan yang hangat membantu suasana menjadi lebih tenang. Buat ritual mandi atau menyeka…
Matikan lampu terang satu jam sebelum tidur dan pilih penerangan lembut atau lilin untuk menurunkan intensitas aktivitas. Pencahayaan yang hangat membantu suasana menjadi lebih tenang. Buat ritual mandi atau menyeka…